こんばんは。
ファッションから内面も元気にする、
自分デザイナー さくらです。
昨日は、熱でお休みしている娘と一緒に
自宅で過ごしていました。
色々予定変更もありましたが、
おかげで尊敬する友人のさおちゃんの
オンライングループコンサルへ参加できました。
グルコンのテーマは
『自分嫌いから→自分大好きへ方向転換☺︎♡☺︎』
私も小さい頃から自分が大嫌いだった。。。
自分が嫌い、
生きづらい、
と感じている人は、
くっそ真面目で責任感が強い傾向が高い。
目標や理想が高くしすぎちゃう傾向にある。。。
自分より周りのために。
自分は後回しになりがち。。。
そんな時こそ、本当は
自分自身に余裕を作ることが大切！
効果絶大なのは【自分のご機嫌をとる】こと。
それは↓
自分を大切に丁寧に
扱ってあげるということ。
例えは、、、
大好きなミルクティーを飲むにも色んな方法がある。
お店から買ってくる/お店で飲む/自分で入れる
自分で入れるなら↓
目分量で適当に作るのではなく、
自分の好みの濃さは？
甘さは？
温度は？
どのカップで飲む？
徹底的に拘る。
ミルクティーの温度や香りをしっかりと楽しみ
飲む時間を
至福の状態にしてあげる。
すると、
自分の気持ちに『ゆとり』が生まれる。
相談するなら、、
スマホ見ながら相槌打つ人より、
マニュアル通りに受け答えをする人より、
親身になって聞いてくれて、
答えてくれる人がいいよね？
それと一緒。
どうして貰ったら、自分は嬉しい？
さおちゃんは質問を投げかけながら
みんなと考える時間をくれる。
どんな時に自分が嫌いだと感じてた？
どうしてそう思ったのかな？
本当にそうじゃなきゃいけなかった？
話してみると、
『あ！こんなこと考えていたんだ！！』
『こんな捉え方もできたんだ！！』
と気がつけることが沢山ありました。
人に話すのも
自分の気持ちに気がつける大きなポイント。
こんな素敵なグルコンが開催される
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自分が気づいてない部分を気づかせてくれる
内容が満載です。
それでは、またすぐに。
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