介護ブログ メリハリ

本日の介護ブログ『メリハリ』

生活の中のメリハリは脳にも大きく影響します。

★朝はきちんと決まった時間に起きること

★朝顔を洗い歯磨きをすること

★寝巻き起き巻きにならないこと

（夜は着替えること）

★身だしなみを忘れないこと

（おしゃれも大切）

★昼寝は30分～1時間まで

★三食きちんと食べること

★1日1回は太陽の光を浴びること

これがメリハリある生活の第1歩！

施設においても利用者さんのメリハリある生活を維持できるように工夫することがとても大切な認知症予防・緩和なんです。