2007.10.23.戻りました～★

能登から帰京しやした★

平均睡眠４時間で喰、喰、喰の３日間でございました（笑）

体重計に乗ると予想通り体重が２キロUPしておりやした（汗）

さっそく今日からジム通いです…

最近は筋トレよか有酸素運動をメインにしておりやす。

知ってましたか？心拍数が１４０を超えるようなランやマシーンでの運動は

有酸素運動ではなく酸素運動になり体脂肪が燃焼せずに

そのまま筋肉がついてしまうコトを…

オレは恥ずかしながら先日聞いて知りやした

なので最近走らず１４０の心拍数を維持して競歩のように歩いています（笑）

大体１時間歩いて７キロのペースを週４回★続くかなぁ…

能登輪島にて★

七尾湾にて★

定置網に入ったデカシーラ★

そして月末リリースの新作[SKULL SNATCH]が入荷してきました★

検品仕分け、仕上げして出荷でございます♪

リリースまで、もうしばしお待ちを。