こんにちは～
朝活＆自愛日記で 自分革命のお手伝いを
する、あったかママ(気持だけは温かいよ
)のYANです。
初めての方はこちら→YANてどんな人？
現在、朝活(２か月)と自愛日記(４か月)に取り組み、
自分と静かに向き合い、その気持ちを文字にするという作業を
行っています。
もちろん、何も考えず、のほほーんと過ごしていた
４か月前より、これらにさく時間が増え、
時間の確保に必死な時もあります。
家事、育児、仕事の合間の時間の中で
＋自分と向き合う時間は、簡単ではありません。
ですが、『私の心の平安』は
どうなったかというと
４月前より、ずっとずっと
穏やかになったんです
ストレス発散～と携帯スクロール
体がしんど～いと言いながら暴飲暴食
運動しよう～と言いながら時間がない、と自分に言い訳
↑これが重なって
こんな自分なんて。。。と心がズーンと沈んでしまう。
このズーンが今、ほとんどないんです。
なので一つ悟りました。
暇は心を決して平安にしない。
いつも、応援の良いね、ありがとうございます😊
良い一日を
朝活＆自愛日記 紹介
『ほとんどの人は、朝にアラームが鳴ったら、深く考えず停止ボタンを押す(楽なこと)。
だが、この行動は私たちが守ろうと決めた約束達(正しいこと)を、実践しなくても良いと
潜在意識にプログラミングすると言うことだ。ボタンを押すという行為は
その瞬間にだけ影響を及ぼすという行動では、決してない。』
「あなたがどんな人になるかが、現在と未来の人生の質を決定づける」
ｂｙ (著書:ミラクルモーニングより)
自愛日記
寒い〜
1.몸사랑/からだ愛
朝ヨガ30分/아침요가 30분
2마음사랑/こころ愛
日本語授業の会員さん達の望む、未来像を想像してみる。
일본어수업 화원임들이 원하는 미래의 자화상을 상상해본다.
日本語、日本の文化を愛する、受講生さん達がとても優しく、慈愛に満ちている。
일본어,일본의 문화를 사랑하는 회원님들이 아주 자상하고 자애로 가득하다.
こんな方達に出会えた事が嬉しい。
이런 분들에게 만날수있었던것이 기쁘다.
私が、皆さんの役に立てることに、とても幸せを感じる。
내가 이분들에 도움을 줄 수 있는 것에 큰 행복을 느낀다.
やっと見つけたやりがいを大切にしていこう。
겨우 찾은 보람을 소중히 간직하자.
3.꿈사랑/ゆめ愛
朝活/아침활동
日本語授業/일본어수업
4.祈り/기도
コロナで苦労している、皆さんの経済的な問題がどうか、解決しますように。
코로나로 고통을 받은 분들의 경제적 문제가 부디 해결 되기를.
貴重な一年がコロナのせいで台無しになったと悲しむ学生さん達が、希望を持てますように。
귀중한 1년이 코로나 때문에 헛된 시간으로 됬다고 슬퍼하는 학생들이 희망을 가질수 있기를.
遠くにいる父と弟家族が健康に冬を乗り切れますように。
멀리에 계시는 아빠랑 남동생 가족이
건강히 이 겨울을 넘길수 있기를.
人生改革を一人でチャレンジしてみたけど
何回か、あきらめてしまった方。
YANがお手伝いします
このブログは、朝活&自愛日記の記録です
参考にしていただき、
何か気になるなぁ
と
心に刺さる方。
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