こんにちは～
朝活＆自愛日記で
自分革命のお手伝いを
する、あったかママ
(気持だけは温かいよ
)のYANです。
初めての方はこちら→YANてどんな人？
朝活を始めて約８０日となりました。
私の朝活を始める前と、
現在の状態で現れた変化３つについて
整理したいと思います。
その１．不眠症の解消
だらだらSNSを見ながら眠りにつき、
夜中に何度も目覚めていた私。
それが、今では、子供たちより
早く寝落ちするように
なりました。
寝て、１秒たったら朝だった！
こんな感覚は学生時代以来です。
その２．頭痛の頻度が少ない。
あっても、薬を飲まずにすむ程度。
これまでは、１週間に１度くらい
頭痛に悩まされていました。
鎮痛剤を飲んで、育児
気合だと思っていました。
夜にぐっすり眠っているせいか、
朝活で毎日、ヨガをしているせいか
とにかく、頭痛の頻度が少なくなりました。
その３．自身がついてきた。
寝不足でも、暗くても、寒くても
とにかく、自分との約束を果たす
ことで、だんだん、自分に自信がついて
きました。
子供たちとの関係もなぜか、良好に。
自分に対する見方が変わると
周りにも影響するんだなということを実感。
朝活、共にチャレンジしませんか？
詳しくは、下の朝活紹介をご覧ください～
良い一日を！
朝活紹介
朝活
『ほとんどの人は、朝にアラームが鳴ったら、深く考えず停止ボタンを押す(楽なこと)。
だが、この行動は私たちが守ろうと決めた約束達(正しいこと)を、実践しなくても良いと
潜在意識にプログラミングすると言うことだ。ボタンを押すという行為は
その瞬間にだけ影響を及ぼすという行動では、決してない。』
「あなたがどんな人になるかが、現在と未来の人生の質を決定づける」
ｂｙ (著書:ミラクルモーニングより)
人生改革を一人でチャレンジしてみたけど
何回か、あきらめてしまった方。
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