桜を見ながら…

こんにちは！

アランチャの中谷です！


本日のアランチャは資格生向けグループレッスンから始まり、ボディキーセミナーなどとても賑やかでした

図らずもお花見ピラティスグループレッスンとなりました(笑)


今年は桜の枝が伸びてたおかげでリモーネのベランダにとても近い！
触れる距離です。

ベランダから↓
近すぎて綺麗さが伝わりません(笑)



上から見下ろす桜も圧巻です！



ボディキーのセミナーでは
ピラティスでコアの感覚などを確認してから、ボディキーのムーブメントへ。

皆さん驚くほど感覚が変化されたようでした！

ボディキーをやった後の体幹の安定力、背骨の動きの滑らかさはとても気持ちが良いです！




ボディキー資格コースも久々に開催します
5月12日(金)13:00-17:00
13日(土)10:00-14:00
14日(日)10:00-14:00
計12時間

・ピラティスのムーブメントや感覚を深めたい方
・コアを鍛えたい方
・骨盤の動かし方を知りたい方
・骨盤を立てて座るとは？を体感したい方
・柔軟な背骨の動きを出したい方
などにオススメです！！！

お問い合わせはmail@arancia78.jpまで

中谷

春を楽しむ

こんにちは！

アランチャの中谷です


目黒川の桜が満開を迎えそうです！



今年はのんびり咲いた桜。

のんびりだったせいか、咲く速度がそれぞれ木の日の当たり方よって違うので、長く楽しめるかもしれませんね。

桜が咲くと皆ほっこり笑顔になるので、とても幸せな気持ちになりますね

ほっこり幸せ、暖かな春。

しかし、一方で寒暖差が激しかったり、新しい環境になる人も増え、知らず知らずのうちにストレスがたまり、筋肉が緊張してしまう人も多くなる季節でもあります。


緊張した筋肉は肩腰の痛みの原因となることも。


寒さで緊張する冬が過ぎても要注意です

痛みが出る前にしっかりケアを！


アロママッサージでリラックスも良し、
ピラティスで深呼吸をして自律神経を整えるのも良し。


身体を整えて春を楽しみましょう！

ご予約はmail@arancia78.jpまで。
アロマのご予約も同じく承ります。


中谷

4月1日

こんにちは！

スタジオアランチャの中谷です

4月になりましたね
中目黒の桜は満開まであと少し…！
今日は寒いので咲くのはお休みのようです。

さて、話変わって本日某おもちゃ会社から↓の商品が出るとか。
1ピース10kgだそうですよ。



楽しく遊びながら上腕二頭筋と総指伸筋を美しく鍛えられます。とのこと。

誰かがアランチャにも欲しいと言い出しそう


薄着の季節に向けて腕を引き締めておきたいところですが、
これは１ピースも動かせる気がしません(笑)


#エープリルフール


エープリルフールのためにこんな完成度の広告作るとは素敵です(笑)


ここまでの重さを持ち上げて鍛えるのは大変ですが薄着の季節に向けて引き締めは大事

夏に向けてトレーニングは今から始めておきましょう！


5月ご予約が可能となりました！
ゴールデンウィークも営業しております！
ご予約はmail@arancia78.jpまで

中谷