金曜グループレッスン情報！！

こんにちは！
ピラティス・マスターストレッチトレーニングスタジオアランチャ渋谷の高田です。

湿気の多い季節になってきましたね、、、
そんなときは！！！
ピラティスやマスターストレッチで巡りのよいスッキリボディを手にいれていきましょう♪
アランチャのレッスンでは、背骨、肩、脚、足、、、あらゆる全身の関節を動かしていきます。
また、少人数のレッスンですのでトレーナーが丁寧にサポートいたします。
リラックスしたい！アクティブに動きたい！あのツールを使ってみたい！

などなど何かその日のご要望があれば、お気軽にお聞かせくださいませ。

水曜朝、土日のレギュラークラスに加え、不定期で金曜午後にも開催中！
6月後半は全ての金曜にクラスがございます。
 

【日程】
◆金曜午後クラス（不定期開催）
6月14，21，28日（金）
13:00-14:00　ピラティス
14:15-15:15　マスターストレッチ

◆水曜朝クラス
9:00-10:00　ピラティス

◆土曜クラス
10:30-11:30　マスターストレッチ
11:45-12:45　ピラティス

◆日曜クラス
11:45-12:45　ピラティス
13:00-14:00　マスターストレッチ
 

【金額】
会員さま
3,300円or 3P
非会員さま
3,600円

ご予約はアランチャにて承ります。
mail@arancia78.jp
03-6416-1882 

みなさまのお越しをお待ちしております。

マスターストレッチ月間でした☆

こんにちは！　スタジオアランチャの二宮です！

子供のころからとっっっっても汗っかきのわたし、5月下旬の突然の真夏日に心が折れそうになりました。( 笑 )　

お客さまより謎に汗をかいてるわたしです…　

スタジオアランチャでは5月にマスターストレッチ資格コース　レベル1、レベル2・3、バンジートーンセミナーなど

マスターストレッチに沢山触れて学ばせていただきました！

レベル2・3の資格コースでは、レベル1で習う基本の動きからアドバンスに発展したムーブメントであったり、

フロアワークや片手のみのバーレッスンに近い形でのムーブメントもあります。

テキストをベースに全4回、参加された方々の身体の使い方の特徴や起こりやすいエラーパターンを学ぶ時間もありました。

参加されたみなさま、今回の資格コースを通じてご自身の身体の変化を感じられ動く中で新たな発見があったようです。

私もコースに参加させていただきましたが、改めて苦手な動きを再確認。。　

あぁ～やっぱり左股関節イマイチだなぁ～～なんて思いながら1つ1つのムーブメントに丁寧に向き合い、

自分の身体とも向き合い、参加された方々や先生に見てもらうと少しずつ感覚がクリアになっていきました！　

こちらはバンジートーンのセミナーの様子です。

女性の方で上半身に強さがない方は結構いらっしゃるのです。

私もです…アハハ　マスターストレッチにバンジーと呼ばれるゴム状の紐をつけて動いていくと、

普段以上に足底からのつながりや体幹・上半身の安定を体感できます。

ダンスに限らずスポーツや運動をされてる方は体幹を安定させたままで手足を動かすのがベースとなってきますが、

バンジートーンを使うと腕や脚の力だけではどうすることもできず…　

Wholebody のハーモニーで動くことの大切さを感じられるツールです♡

7月22日(月)　マスターストレッチ１Dayセミナーを開催いたします。　

6月に行われるイタリア研修のフィードバックも含まれ、ベーシックの確認・評価方法などなど…　

しっかりマスターストレッチを通して身体と向き合っていきます。早割等ございますのでお気軽にお問い合わせくださいませ。

mail@arancia78.jp　または　03-6416-1882

みなさまのご参加、心よりお待ちしております。　

きっと今年の夏も暑くなるでしょう…　

しっかり動いて、しっかり食べて、良い夏を過ごせるようにしていきましょうね～！

GWスペシャル！

こんにちは！

スタジオアランチャの二宮です。

10連休のGW、お休み取れた方は満喫出来ましたかでしょうか～？？

5月になり、元号も変わり、少しずつ暑くもなってきましたね！

5月が一番紫外線が強いらしいよ。という話を耳にしまして…

気をつけなきゃ～～～～！！！　

でも夏はとっても好きです、青空ってテンション上がります。そして、アイスも好きです♡笑　食べすぎも気をつけなきゃ…！

はい。そんな話はさておき…。。。笑

今年のGW、5月2,3,4,5日の4日間

スタジオアランチャではGWスペシャルグループレッスンと題し、

ピラティスとマスターストレッチのコラボレッスンを開催いたしました！

たくさんの方にお越しいただき、誠にありがとうございました！！！

満員の際にお断りさせていただいた方、申し訳ありませんでした。。

また来年…？？！もなにか企画できたらと思います＾＾

スタジオアランチャ　渋谷本店では、毎週末グループレッスン行っておりますので是非是非お問い合わせくださいませ。

土曜日　10:30～11:30　マスターストレッチ、11:45～12:45　ピラティス

日曜日　11:45～12:45　ピラティス、13:00～14:00　マスターストレッチ

会員様　3,300円　(3P)、　非会員様　3,600円

お問い合わせ　mail@arancia78.jp　または　03-6416-1882