今からクラススタート♪
土曜日ブログ担当のaranciaのサキです
ってまたもや日曜の朝やんけーー
今からバレエ&ダンススタート
今日はボディーキーで攻めるぜっ
ボディーキーの準備しててハッ
ブログ書いてなかったーーー
と焦り今書いてます
さぁて今日もアゲアゲHotクラスいくぜーー
今からクラススタート
皆にとって素敵なメリークリスマスクラス&ハッピーサンデーになりますよーにっ
Android携帯からの投稿
オシャレも健康も足元から？？
こんばんみ
中目黒マスターストレッチ＆ピラティススタジオアランチャの吉村です。
冬って、空が澄んでて星がいっぱいみえるのが嬉しくて
よく夜ベランダに出てるんですが・・・寒いです
年末年始は
ウキウキした街の様子に、
ついついお財布
の紐が緩くなり、買い物熱が
メラメラ
です。
今日は、靴
のお話。
マスターストレッチを始めて2年以上経ちますが、
毎回トレーニングの後は足裏が地面にピタリとして、
地面に「乗ってる」のではなく「立ってるー！」と
感動します
足底筋が鍛えられ、扁平足だった足裏にアーチが
誕生し、指ダコが消滅いたしました
そこで問題が！！
今まで履いていた靴が合わなーい！
特に今年の夏は、サンダル買い換えましたよ～
合わなくなった靴や、ゴムがとれちゃったヒール
踵（かかと）がすり減った靴を履き続けてたら・・・
トレーニングでせっかく整った足の
アライメントがまた崩れちゃいますよね
ついつい、デザインや履いた時の足のライン
ばかり気にしてしまって買ってしまうので
購入時にも足裏へのフィット感や、重心移動が
できてるかを確認するようにします！
身体のトレーニングやコンディショニングとともに
身につけるものの見直しやお手入れも定期的に
していきたいですね
「オシャレも健康も足元から！！」
という名目ができたので・・・お買いもの～
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グループレッスンのご案内
23（金）11:30～12:30 マスターストレッチ 残りわずかです
23（金）14:30～15:30 マスターストレッチ お申込み受付中です
24（土）10:30～11:30 ストレッチ＆ピラティス お申込み受付中です
24（土）11:45～12:45 マスターストレッチ お申込受付中です
25（日）9:15～10:15 トレーニング ｆｏｒ ダンス＆バレエ 満員御礼
25（日）10:30～11:30 マスターストレッチ 満員御礼
25（日）11:45～12:45 ピラティス＆ボディキー 満員御礼
お申込み・お問合せ
03-6324-5528
ウォーミングアップ＆マスターストレッチクラスのお知らせです！
が可愛くて可愛くて、早くぷにぷにしたいです
さてさて皆さま
土曜１０：３０～のストレッチ＆ピラティスクラスですが、皆様のご希望を頂き
ウォーミングアップ＆マスターストレッチクラス
としてリニューアル致します(￣▽+￣*)
もっともっとマスターストレッチを極めたい皆さま１１：４５～のマスターストレッチ初級クラスとの、
連続受講もオススメです
まだクリスマス連休のグループレッスンやプライベートレッスンにも若干空きがございますので
是非是非楽しいクリスマスのウォーミングアップ＆クールダウンをアランチャで
以下、グループレッスン情報です↓
■１２月２３日（金・祝）
１１：３０～１２：３０ マスターストレッチ 残りわずか
１４：３０～１５：３０ マスターストレッチ ご予約頂けます
■１２月２４日（土）
１０：３０～１１：３０ ストレッチ＆ピラティス ご予約頂けます
１１：４５～１２：４５ マスターストレッチ（初級） ご予約頂けます
■１２月２５日（日）
９：１５～１０：１５ ダンサーのような身体を目指す 満員御礼
１０：３０～１１：３０ マスターストレッチ（中級） 満員御礼
１１：４５～１２：４５ ピラティス＆ボディキー 残りわずか
定員：各４名
料金：各３,１５０円（または３ポイント） ※アランチャ会員でない方は各３,５００円です。
初めての方、大歓迎です！お気軽にご体験くださいませ！
