鼻はフィルター

こんばんは

中目黒  恵比寿  代官山スタジオアランチャの佐野です

皆様、花粉症や風邪などひいていませんか？

花粉症や鼻風邪の時は、

鼻が詰まって、息がしづらいですよね

ピラティスの呼吸は鼻から吸って口から吐く  というものですが、

この、鼻から吸うというのは、日常でも大切です

鼻から空気を吸うことで、

冷たい空気は温かくなって、

乾いた空気は加湿されて、

汚れた空気は、鼻毛で汚れが除かれて

気管や肺へと届きます

鼻がフィルターの役割をして、

体に優しく空気を届けてくれます

なので、鼻がシャットアウトされてしまうと、

口から空気がそのまま入ってしまうので、

喉が痛くなることもあります

みなさんすでにされていますが、

マスクなどを利用して、

乾燥や冷たさから体を守りたいものです

もし、体調のすぐれない方がいらしたら、早く治りますように…

では、グループレッスン情報です

2/26(木) 19:30～ボディリセット&コア【キャンセル待ち】

2/28(土) 

10:30～マスターストレッチ【キャンセル待ち】

11:45～ピラティス&ボディーキーorリング【キャンセル待ち】

3/1(日)

11:45～コンディショニング&ピラティス【キャンセル待ち】

13:00～マスターストレッチ【キャンセル待ち】

ご連絡お待ちしております