NESTAサマーセッション2012！

中目黒、恵比寿、代官山、ピラティス&マスターストレッチ&ボディーキースタジオ

arancia(アランチャ)菅原順二です。

ロンドン熱いっすね！！

毎日、寝不足ですがいいパワーを頂いております。

しかし、レフリーのジャッジの問題は今後の課題になりますね。

ビデオ判定はフェアでいいとは思いますが、その場でさばく主審の存在意義が・・・？

死に物狂いの選手が可愛そうですからね。

とにかく頑張れ日本ですね！

さて、話は変わりますが今年も講師をさせて頂きます。

NESTAサマーセッション2012

今年はしかも２コマ担当します。

体力もつかな？

8月25日（土）

☆13時～14時30分

「ピラティスでパーソナルトレーニングのクオリティを上げる！」

皆さんご存じのとおり誰にでも効果のある「万能なトレーニング」は存在しません。

もちろんピラティスも例外ではありません。しかし、どんなクライアントがやっても安全で、

そして様々なトレーニングのベースとなれるメソッド。それがピラティスではないでしょうか。

また、最近クローズアップされている「コア」や「体幹」のトレーニングとしても絶大な効果を発揮します。

本講座では、「コア」や「体幹」について整理し、この２つに必要不可欠な「脊柱」の役割も確認しながら、

これらを鍛えるピラティスを実際に行っていきます。

ピラティスをどうセッションに活かすのか？

パーソナルだけでなく、ミニグループを使えるようになる方法！

評価としてもピラティスは使えてしまいます。

こんなところをおりまぜてお話させて頂きます。

☆15時～16時30分

「体幹トレーニングで体感覚を研ぎ澄ます！」

フィットネスクラブに通う一般のクライアントからプロスポーツ選手まで、

いわゆる「鍛える」トレーニングの前に行うべきトレーニングがあります。

それは、自分のカラダの状態を正確に把握し、

思ったとおりの動きができるようになるための「動作学習」トレーニングです。

本講座では、様々な体幹トレーニングを通じ、頭で理解した「理想の姿勢」を
いかに正確に体現できるように指導していくか、クライアントの体感覚を研ぎ澄まして
いく指導法をお伝えします。
明日のセッションから使える体幹トレーニングとその指導・評価ポイントを数多く紹介
します。

最近、よく耳にするファンクショナルトレーニングって何？

体幹っていったいなんなの？

そして、理想の姿勢を知り、すぐに使えるメソッドをご紹介します！

2コマともレベルアップ＆引出を探しているトレーナーさん、

これから活動していきたいトレーナーさん、

ベテランなんだけど、ピラティスとかボディーワークってよくわからないトレーナーさん

こんな方々におススメです！

とにかく今、自分が考えてること、感じでいることをすべてお伝えします！

お会いできることを楽しみにしております。

お申込みは↓

http://www.nesta-gfj.com/files/ss2012.pdf

よろしくお願いいたします。