“楽しい”
こんにちは
中目黒・恵比寿・代官山
ピラティス＆マスターストレッチ＆ボディキー
トレーニング・スタジオ・アランチャの今薗由望です。
今さら？って感じですが、
実はわたし、今、
とてもピラティスを楽しんでいます。
理由はふたつ。
ひとつは、
今さら？って感じですが、
最近ちょっぴりピラティスが上手になったからです。
ふたつめも、
今さら？って感じなのですが、
最近、ピラティスの素晴らしさを痛感しているからです。
しかし、
“楽しい”という感情はおもしろいものですよね。
心理学的（モチベーション科学的）にいうと、
“楽しい”という感覚は、
ひとむかし前は、とても重要視されてきました。
“楽しい”という感覚によって物事に取り組むことこそ一番だと考えられていたのです。
一方、
賞賛を得ることや罰を回避するために物事に取り組むことは望ましくないとされていました。
それが近年、
“楽しい”という感覚に対する捉え方が変化してきました。
初めは“楽しい”という感覚がなくても、
物事を継続する中で、
成功体験が積み重なり、その結果として“楽しい”と思えてくるという流れが重要視されているのです。
とりわけ大人のモチベーションにおいては。
つまり、
今も昔も“楽しい”という感覚が重要視されていることに変わりはないのですが、
昔は、最初から“楽しい”ことが重要視されていたのに対し、
近年は、巡り巡って“楽しい”という感覚が生まれることを重要視しているということです。
わたしの現状は、
近年のモチベーション科学が説明してくれる現象ですね。
わたしは、ピラティスを始めたころ、
はっきり言って、ピラティスをすること自体に楽しいと思うことはなかなかありませんでした。
背骨の硬いわたしにとっては、ストレスに感じるムーヴメントが多いし、
一生懸命取り組んでいるはずなのに、なかなか上達しないし。。
ただ、先生をはじめとする環境に恵まれたため、
楽しくない中でもぐっとこらえて継続してみたところ・・・
背骨の柔軟性があがったり、
腰のヘルニアによる痛み＆だるさが軽減したり、
さらには、
バレエが踊りやすくなったり・・
わたしの生活においてピラティスの重要性が高まり、
それによって、ピラティスに対して
“楽しい”という感覚が芽生え、そして大きくなってきたのです。
ピラティスに取り組まれている方の中には、
ピラティスを楽しめていない方も少なくないかもしれませんが、
ぜひぜひ、しばらくの間、ぐーっと堪えて、
継続してみてください。
ピラティス自体以外の楽しみ（先生との会話や、レッスン後の食事など）を見つけて
ピラティスを継続してみてください。
じきに、ピラティスのパワーを体感し、
ピラティス自体を“楽しい”と思う日がやってくるはずです。
大人のモチベーションっておもしろいですね
そんなこんなで、
わたしは、
ピラティスとモチベーション科学の両方へのモチベーションが
ぐんぐんあがっている今日この頃です
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