脱力上手

中目黒マスターストレッチ＆ピラティススタジオaranciaの吉村です。

疲れてたりイライラしてたり緊張してたり寒かったり


脱力って意外と難しいです。


そんなときは一回思いっきし全身に力入れてみて（それは江頭2：50のごとく）一気に力を抜きます。


そすると「あ、脱力ってこんな感じね」と感覚がよみがえります。


皆さまも、どーも力みが抜けないという時は1度エガちゃんになってください。


あ、仕事中のかたは変質者だと思われると困るので（笑）上半身のみ、もしくは会社の給湯室やトイレ、非常階段等でおためしあれ。


今日のグループレッスンはボディリセット＆コアトレーニング！


１２月から始まったこのクラス、以前からマスターストレッチのレッスンを受けて下さってる方が多く、みなさま柔軟性はなかなか


でも、私自身もそうですがよく動くところと動きの悪いところに差があるため「きれいな動きに見えて動かしたいところが動いてない」になりがち。


ストレッチポールでよい感じに力みが抜けたとこで、今日はピラティスとボディキー、マスターストレッチともりだくさんでいろんな刺激を入れました！


みなさん、少しずつ「得意」が増えたり、また新しい「苦手」が出現してきたり。継続は力なりですね



おかげさまで2月分のご予約も全日程満員御礼ですが、平日夜ということもありお仕事の都合で急遽キャンセルなさる方もいらっしゃいます。


キャンセル待ちを受け付けておりますので、ご興味お持ちの方は是非お問い合わせくださいませ。


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