ちょっと疲れてイライラして、きっかけは小さい事だけど子供に怒ってしまった。服を着てくれないのはいつものこと、寝る部屋で娘はまだ遊びたくてママが横になって目を閉じるとわー！って怒ってくるんだよね。で、今日は顔をバシッと叩かれてさすがにイライラしてたから「もっと優しくして！」って布団の上だったから手で思い切り払いのけちゃったんだよね。そしたらギャン泣きで。そりゃそーなんだけど。
んで、はーーーーまたやっちゃったってなって。
今、娘が寝付いてから気持ちがおさまって振り返ってるとこ。
こういうことをなるべく繰り返さないように、イライラしてた経緯を振り返る。
なぜイライラしてたのか。滅多にしないベランダの掃除含めその他の掃除もたくさんして、娘や夫が帰ってきてから晩御飯すぐ食べれるように晩御飯も作っておいて。体力的に今日は疲れた気がして。
でも疲れた原因はすべて「家族のための行動」なのに。
みんなの喜ぶ顔が見たい、みんなが心地よく過ごせるようにと考え取っている行動なのに。
家族のためなのに家族にイライラを向けて怒ってしまうのは間違ってる。
少なくとも娘はいつもと変わらないのにママがいつもと違う雰囲気を作ると娘も不安定になって当然だ。
イライラのコントロールって疲れをなるべく溜めないことと疲れている自分に気づくことだ。
これからも何度も何度も繰り返すと思うけど大事に至らないように気をつけないといけない。