2015.02.28

朝は野菜とたまごのサラダ。。。

最近、大葉がお気に入り。

大葉を乗せると香りが良くて、ドレッシングなし、或いは微量で食べれます。

朝

・68.60kg

ここ3日間、毎日0.1kgずつ増えてます。

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3食のうち、1食は炭水化物の摂取を控えるようにします。