2015.02.18

2015.02.18(水)

夜

・ご飯 120g

・山芋 30g

・オニオンスライス&人参&白胡麻のサラダ 100g

・温かいお豆腐 柚子ポン酢

間食

・チョコ 20g

・ミネラルウォーター

ミネラルウォーターは箱買いしてます。(*^^*)

運動

・なし

(お仕事が多忙で疲れてるのと腰の激痛)

・長めのお風呂🛀 ストレッチ

朝

・69.10kg

夜

・69.25kg

🌟🌟🌟🌟🌟