2015.01.24

2015.01.24(土)

シフト休。

朝

・トースト 57g

・ミルク 200cc

・ミニトマト 27g

・いちご 41g

昼

・外食

ミニネギトロ丼&ミニお蕎麦&天婦羅&ミニ茶碗蒸し&ミニ白玉あずき コーヒー☕️

娘と買い物のついでに久しぶりの外食。

美味しかった～～～♪ 💓💓

運動

・ウォーキング 1時間

間食

・ホットゆずレモン 350ml

夜

・お粥 140g

・海老の塩焼き 40g

・野菜サラダ 65g

・いちご 38g

朝

・72.80kg

夜

・72.80kg

昨日(ダイエットスタート)よりマイナスに！

ウォーキング☀️して良かった～～♪

今日はお天気が良くて暖かったです。

春が来たみたいな暖かい日でした。