▼習慣は途切れるもの
ご訪問いただき、ありがとうございます。
先日、10kmランへの参加を表明しましたが、
完走するために、少なからず
トレーニングをしなければなりません。
激しいトレーニングだと
すぐに続かなくなりそうなので、
ほどよいメニューづくりも大事ですね。
たとえば、平日は火曜と木曜に走って
週末のどちらかで、もっと長い距離を走る
といったようなメニューを習慣化できると
いいのかなと思い描いています。
一方で、このブログを毎日更新することも
気付けば１年半を超えています。
一応は習慣になっていると
言えるぐらいにはなっていると思います。
こうして続けてきて思うのですが、
習慣なんて、途切れるものなんだ
という意識が、意外に大事な気がします。
続けよう、続けなきゃ！という思いが
強くなりすぎると、逆にマイナスに働く
ことさえあるように思います。
かつて、ブログを２年間も放置していたので
まさに体験談です。（笑）
たとえば、毎日この時間に！
と決めていても、その時間に予定が入れば
あっさり習慣を変えることになります。
なので、あらかじめ習慣が崩れた時の習慣
を、考えて決めておくのが
トータルの習慣にはいいのかなと思います。
習慣については、まだまだ素人なので
これからも、いろいろ探っていきます。
今日も最後までお読みいただき、本当にありがとうございました。
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