前十字靭帯再建 術後３ヶ月

屈曲130度

バイク30w10分

正座姿勢で曲がるところまで

止める繰り返し

患側で立ち座り

サイドと前後のスクワット

3か月から筋肉強化に入りました。

仕事も軽介助のトランスや

送迎や外介助もやるようになり

しゃがみが出来ないのが厄介

色々考えて自分に負担にならず

利用者の残存機能を

ふんだんに使って頂くよう

日々考えるようになりました。

明日から自転車通勤へ

娘の大会で主人が🚙使うので

仕方ない

がんばれ