こんにちは！！
以前ブログでお伝えさせていただきました
ゴルフの朝やると、腰の回りがすごくよくなるセルフストレッチを
お伝えいたします！！
今回は【腹斜筋】編でございます！！
腹斜筋は捻る動作に必要な筋肉になりますので
ゴルフにはもちろん、テニスや野球など様々な動作で
大事な筋肉になってきます！！
１．クラブの両端を持ちます
。
２．下半身はそのままで上半身のみ平行に捻ります。
３．クラブを垂直に上げると、お腹の横部分が伸びてきますよ～！
これを左右同じ動きをしてみてくださいね♪
皆様も是非やってみてくださいね(^^)