こんにちは！
ようやく気温も秋っぽくなってきましたね♪
私事ではありますが、先日ゴルフに行ってきました。
気温も天気も良くすごくリフレッシュできた一日を過ごせました(^^♪
（スコアは悪天候でしたが…（笑））
皆様はスポーツやお身体を動かす前にストレッチは取り入れていますでしょうか？？
今回はゴルフをする前におすすめのセルフストレッチを
ご紹介いたします！
ゴルフのスイング動作で大事な筋肉はいっぱいありますが、
主に大事な筋肉、伸ばしておきたい筋肉は
【腹斜筋】 【手首】 【肩甲骨】
この３つの筋肉はストレッチ推奨です！！
是非この３つはラウンド前などに取り入れてみてくださいね♪
やり方はまた次回のブログで説明いたします(^^)
お楽しみに～！！