昨日なんですが、朝9時に起きたら、胸にしこりが出来ていました・・・
起きた瞬間に「痛ーい
」と思ったほど、右胸の上半分がカチカチ。
6時の授乳の時には無かったので、その後二度寝している間にできたものです。
一昨日の晩、お夕飯でオリーブオイルをたっぷり使ったし、寝る前にカスタードワッフルを食べたけど、
それが原因なら6時の時に既にしこりが出来ているはず。（しかも、こんなメニューしょっちゅうだし）
っとなると、考えられる理由は1つ。
うっかり、横向きで寝ちゃったんですよねー
胸が布団にあたって圧迫されると、そこだけ母乳が溜まらず、他のところに多く溜まるみたい。
これは勝手な推測ですし、もしかしたら私の体特融のことかもしれないんですが、
過去にも、右側を下にして寝ていたら、右の胸はふにゃふにゃ、左はパンパンということがありました。
っで、今回は左側を下にして横向きで寝ていたんです・・。
しこりが出来ると痛いし、母乳の出が悪くなるので息子ちゃんも飲みづらいし、
放っておくと乳腺炎になりかねないので、とにかく一刻も早くしこりを解消することが必至
すぐに母乳外来に行かれれば良いんですが、うちの近くだと息子ちゃんが生まれた産院で、
週3日だけ、しかも午後しかやっていないので、予約を取るのもけっこー大変なんです。
以前金曜の夜にしこりが出来、どんなに早くても月曜の午後まで母乳外来に行けなかったので、
その時に自己流でマッサージをしたらしこりが取れたので、それ以降同じ方法を取っています。
ちなみにこんな手順。
１．手で搾乳して、しこり部分以外の母乳を出し切ってしまう。
２．しこり部分を乳首側に向けて強く揉み、母乳が出るか確認する。
３．母乳が出ない場合は、乳首の根本から先までを指で強く揉む。（特に先の方を指で潰す感じで）
４．詰まりが取れると、突然母乳が出てくる部分があるを確認する。
５．再度しこり部分を乳首側に向けて揉み、母乳が出るかを確認する。
６．母乳が出るなら、しこりが小さくなるまでしこり部分を揉んで母乳を絞る。
これだけでは、完全にはしこりはなくならないので、この後で息子ちゃんに飲んでもらいます。
その際、普段と同じ向きと、違う向きを試して、しこりが改善される方をより飲ませます。
詰まっていた部分を飲んでくれると、その部分がちょっと痛むので、それでわかります。
・・・という方法で、昨日もマッサージの後の2回の授乳でしこり解消
これまで4回ほどしこりが出来ましたが、幸い母乳外来には行かずに済んでいます。
飽くまでも、私には有効・・・というものなので、皆さんにも効くかわからないのですが、
しこりができて、でもすぐに母乳外来に行けない時にお試しあれ～。