少し前にちょっとした手術をしましたー
腫瘍を取り、病理の結果も良性でひと安心
なんだけど、再発しやすいそうで半年後また受診しなきゃです。
わかっちゃいるけど、栄養を意識して摂ることってあまりしてなくて
1日30品目摂ると良いって！
多分いつも10品目くらいしか摂ってない気がする。
近所にいる90代の元気なおばあちゃんがね、健康の秘訣は旬の野菜を食べること！
って言ってた。
このおばあちゃんは50年間とある職場で働き続け、88歳？だかで辞めたって言ってた。
私と会ったときも元気にスーパーへ1人で買い物をして家に帰る途中に、次男と散歩中の私と出会い、一緒に歩いてお話ししたのでした。
いま九十何歳か忘れちゃいましたが、病気にはほとんどならず、病院にもお世話になったのはコロナの注射の時だけだそうで
おったまげです！！
どこもかしこも病院には高齢者が溢れているというのに、こんなにも健康なおばあちゃまがいらっしゃるとは！！
とにかく、野菜
なんだと！野菜を意識して多く食べ、とくに旬の野菜には物凄いパワーがあるとかないとか
とても元気でボケてもなく、耳も良くて、聞き返したりもしてなかったのです。
だからでしょうか、おばあちゃまの言葉一つ一つがとても尊く感じ、心に残っているのであります。
家庭菜園の野菜たちも成長してきて、収穫が楽しみです！ニラと大葉は今絶好調なので高頻度で食べたいと思います。
さて、タイトルの通り今日は30品目いったのだろうか？昨日の残りも食べたのでそれも入れて数えたいと思います！
新玉ねぎのチーズ焼き 3
新玉抜きで残りしめじとハムとチーズの3
こんな感じかな？？
こうやってみると野菜多めで良いですな！
いつもだと、肉とたまねぎの炒め物、豆腐わかめ味噌汁、小鉢あったりなかったり、もやしのナムルとかその程度。
これだと副菜3よ
やっぱり意識して野菜は摂るべきなんだ
長生きがしたいわけじゃないけど、病気にはなりたくない。薬飲みたくない。手術したくない。
あのおばあちゃんみたいに病院に用がない人になりたい。
今回の通院で5万くらいかかった〜
毎度駐車代も取られたし、MRIもした。
半年後も行かなきゃならない。
もしかしたらこの先ずっと通わなきゃなのかもしれない。再発しやすいって言ってたから定期的に検査になるとか。
パパも尿酸値の薬飲んでるし、栄養をより意識しなければと考えた話でした
お読みいただきありがとうございます♡
ちなみに十穀米はこれです
リピートして買ってます！
前は500gだったんだよなぁ。。。
