☆ダイエット☆3

20110531 早番


朝食
ご飯
麻婆豆腐少々
山菜の煮物
ゴーヤジュース


昼食
給食


夕飯
ご飯
魚の唐揚げ
サラダ
煮物少々


間食
青汁
ハッピーターン2枚


今日は夕飯後、ウォーキングDASH!

こうやって書いてみて思ったこと。ﾖﾘ、給食以外の食事ではあまり量は食べてなぃなぁ…（量までは載せてないけど）

やっぱり運動が必要か



48.2kg

☆ダイエット☆2

2011.0530 早番

朝食
食パン食パン1枚
カップはるさめ
ゴーヤジュース


昼食
高校生に合わせた高カロリー給食汗


夕食
ご飯
サラダ
山菜の煮付け
麻婆豆腐


間食
ところてん



今日は１日デスクワークショック!


ちょっと歩いたくらいかな汗



48.8kg

☆ダイエット☆

恥ずかしながら…体重を晒して、ダイエットブログをしてみようアップキラキラキラキラ
…ほとんど読まれてないけど(笑)このブログにひひ

ただの自己記録ということで


目標　45kg！！！！！！
主に太ももとお腹回りを引き締める！！！！！！



2011.0529　休日

朝食

食パン食パン２枚
カップのコーンスープ
母手製ゴーヤジュース


昼食
食パン食パン１枚
レトルトのグラタン少量

夕飯
ご飯
サラダ
シュウマイ

間食
南部せんべい２枚
バナナバナナ
青汁


体操はお風呂上がりにテレビを観ながら、ストレッチと腹筋など…


…って言っても足りないょね～この運動量



体重
48.9kg



寝る前にレッグマジックやってから寝ようアップ