初級者の目標課題

こんばんは


one moveのスーパールーフには初級者の方々のための目標課題があります。




傾斜がものすごく強いので初めは足がスパンスパンとはずれてしまいます。足がはずれないように腹筋と背筋を使って登らなければなりません。
足をはずさないようにホールドを踏ん張るのですが、踏ん張ることによってダイエットで落ちにくい足腰が細くなります。そして腹筋がつくことによってウエストも細くなります。





ボルダーですが、手数が多くガバホールドの連続でよれるので持久力も必要です。
ワンムーブ、ワンムーブはできるのにつなげるのが難しい課題ですね。





テープはピンクに“秋”と書いてあります。

one moveにお越しの際はぜひチャレンジしてみて下さいね。