大叔母滞在中に、、、私、体重コントロール中

母の叔母が滞在中。

彼女は、毎年４月ごろ、大学の同窓会に参加する。

といっても、年々、参加者は、高齢のため、

少なくなってきているらしい。

「今年で最後だから、、、」といいながら、もう５年ぐらいになる。

一泊２日で楽しいみたい（笑）

とってもかわいい。

私は、もともと痩せ体質なのだが、去年の夏はやせすぎて、

みんなから、「大丈夫?」とかいわれることが多かった。

だから、がんばって体重を増やしてたら、、、、、

今度は増えすぎて(笑）なかなか減らなかった。

ということで、今月初めから、体重コントロール中

今月は、行事がとても多くて外食が多かった上に、

大叔母のお土産や、家族旅行のお土産もいっぱいで、

まるで、私の意志を試してくれているようだった。

今回、コーチ から提案してもらったコースを試したのだが、

それがとても楽しかった。

食べているものの見直しと、食事やおやつの回数の変更など、

習慣の再変更と、

途中から、朝の運動の数分間の延長と、

夜寝る前のストレッチ追加する試み。

コーチングのよさを活かせるテーマだなぁと思った。

って、、

まだ、途中だった。。。　

ふぁいと　o(^▽^)o