冷水シャワー

２年くらい前に出会った、

ある会社（の美容カウンセラーの方）からのおすすめ。

朝、晩の

冷水シャワー　（水かぶり）　

無理な場合は、お風呂上りにでも。

皮膚の温度差をつくり、血行が良くなり、

湯冷めしもしにくくなり、とてもよいとのこと。

自立神経を刺激して、リラックス効果もあり、

健康にも美容にもいいらしい。

時々、著名人の方、お坊さんなどもやってると

読んだり聞いたりしてたので、

学生の時にも一度試したことがあった。

三日坊主でした。

でも、すすめてもらったのを機に、

試していた。

最近、やってなかった。

かなり、間があいてしまった。

今日から、また、復活。

冷たかった　((＞д＜))　

修行みたいな気分だった。　（笑）

でも、少しすると、ぽかぽかして、すごいなぁと思った。

確かに、血行は良くなるだろうな、、、、。

自然体でいこう。