あと2週間もすれば桜も咲きますね。
冬から春になる。
固く閉じていたものが一斉に開き始める季節ですね✨
さて、今月は子育て支援センターでブレインジムをお伝えする月間。
今日は2か所め。
ハイハイからヨチヨチ歩きのお子ちゃん
とママが集まってくれました。
全員ブレインジムのこと知りません。
そんな初めてのママたちに
「脳が指令を出しているから、からだが動いたり、考えたりできます。
逆にからだに働きかけることで脳を刺激することができる。ブレインジムは脳を働かせるエクササイズです。」
そんな説明から
まずはPACE(ペース)というエクササイズをお伝えしました。
自分のペースを保ち、自分のスペースにゆとりをもっている。
そういう状態は、穏やかでバランスが整っています。
ママが毎日イライラしていたり、
気持ちが沈んでいたり、
ストレス一杯だったとしたら？
赤ちゃんと一緒に泣きたくなりますよねぇ。
逆に
「自分自身が穏やかでバランスがとれている」
状態を保てたら？
お子さまも安定します。
パパも穏やかになります。
家族全体がシアワセに。
PACEは自分自身のバランスを整えるためのシンプルなエクササイズ。
ぜひやりやすいところからやってみてほしいものです。
ブレインジムに興味をもってもらえるように、
楽しくお伝えしたいと
いつも考えています。