この暑さはなんとしたことか・・・。
環境にちゃんと順応できるように
自分では意識できないところで 身体さんはがんばってくれるようにできてますが
さすがにこの暑さはキビシイですよねぇ。
身体のサインに気がついていますか？
この暑さの中で 身体は なんとか状態を維持するために・・・がせいいっぱい。
気持ちよく過ごせる身体にするのには「意識」が必要なのです。
・汗もいっぱいかきますが代謝が上がっている訳ではありません。
・それどころか 運動量も減り、思ったよりは身体を動かしていません。
・汗から 電解質が一緒に出て体内のミネラルバランスが崩れます。
・水分もたくさん摂りますが
つい 冷たいものや 糖分がたくさん入ったジュースも飲んでしまいます。
これは 失った栄養分の補給にはなってません。
・クーラーの効いた部屋の中で 長時間過ごしていると 身体が冷えます。
・なんとなく食欲が落ちて そうめんなどで食事を済ましてしまいます。
そうめんは炭水化物。 タンパク質やミネラルやビタミンは？
・逆に スタミナをつけなくちゃと肉・肉＆ビールなんて
高カロリーな食事になっちゃったりしてませんか？
・夜が寝苦しくて あんまりよく眠れないということはありませんか？
なんだか調子悪いなぁという感じ。
・汗かいているのに 身体がむくんでいる感じがする
・虫刺されが 化膿しやすくなってる
・冷えている。
・お腹をこわしやすい
・喉が変
・頭痛がおこりやすい。
・肩こりがひどい
いろいろあるでしょうが
自分の身体からのサインをくみ取って
メンテナンスができるようになりたいものです。
旬の食べ物をバランスよく食べて 冷えすぎないようにして よく眠る。
これができれば健康ということですが
すでに不調になってしまったら。
私のおススメは・・・
自分のバランスを知って調整をする タッチフォーヘルスと
身体を温める温熱セラピー。
タッチフォーヘルスは 経絡と対応する筋肉に働きかけて
バランスを崩している「気の流れ」を調整していきます。
プラス 温熱をかけて身体を温め、
必要な方には オンサでの経絡調整もします。
体験された方は
来たときはヨレヨレ 帰る時はスッキリ
かなりいい変化を感じていらっしゃいます。
ご興味のある方はぜひご予約お待ちしています。
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