温熱体験に行ってまいりました。
まわりにはお店もない 田舎道
ほんとうに隠れ家という感じの 納屋を改造した平屋のおうちです。
中に入ると ベッドが2台
奥には温浴ルーム（サウナや岩盤浴ほど熱くなくいつまででもいれるお部屋）があります。
専用の施術着に着替えて早速やってもらいました。
じんわりとあたたかい・・・。
肩こりも リンパの流れも
滞っていたものがみんな溶けていくよう。
終わった時には 顔がスッキリ フェイスラインもひきあがりかなりな変化です！
首や肩の凝りも楽になってます。
うれしい～！
こういうことをすると 本当に体が冷えていることがわかります。
自分の身体 普段はそんなに調子を崩すこともなく
それなりに動いてくれていてありがたいです。
…が。
調子を崩しているところに目を向けると
一気に崩れそうなので 見ないようにしているということ よくあります。
肩こりや冷えなんかは そのトップ。
冷えてるなー
↓
運動不足なんだろうな代謝悪いし
↓
あとで運動してこよう
↓
あ今日も時間なくなっちゃった
日々の私の頭の中
身体さんに対して 優先順位が低いのです。
食べ物のこととか 身体のシステムのこととか
気のこととか 筋肉のこととか 構造のこととか
知りたいこといっぱいで
知識はとっても集めたくなっちゃうのに。
原因究明ばかりして 対処しない
これはイカンよ。
実践しなくて 何のための知識じゃ。
そんなことを 身体を温めながら思っていたのでした。
身体は 血液の流れで温まり、動きます。
冷えていると
・血液の流れが悪くなる
・血行が悪くなると 身体のあちこちに支障がでる
・冷たいところはさらに冷たくなる
・体温が低いと酵素が働かない
身体が温かいと 血流量が増え細胞に十分な酸素と栄養が運ばれます。
同じ運動量でも筋肉の修復がスムーズになるので筋肉も増えやすくなります。
骨も丈夫になります。
ホルモンバランスもよくなります。
つまりは代謝がよくなり
脂肪も減る。
若返るということです！！
しばらく 身体を温めることに
マジメにとりくんでみます。
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水曜日 PM6：30～8：30
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