きのうは社協さんで
ボランティアのためのブレインジム講座の初回でした。
中高年の方たち すでにボランティアとしても活躍されている方たちが
５３名も集まってくれました。（男性も１２名いらっしゃいました。）
みなさん 興味関心度が強くフットワークも軽い。
太極拳やヨガ、 チューブ体操 ストレッチ
シルバー体操 リハビリ体操 自彊術 ラージボール
ゴルフ バドミントン ウォーキング
身体を動かすことは 十分にされている方ばかり！
さらには カラオケやコーラス 囲碁や将棋、麻雀・・・
趣味も多彩。
さすがです。
そんな方たちが さらに学びたいと来てくれたのです。
ブレインジムは
簡単な動きで 脳と心と身体をつなげます。
今までしてきた経験に加えて きっと新しい発見があることでしょう。
まずは 準備体操。
運動を始める時
必ず準備体操しますよね。
何かを学ぶときも 準備体操した方がいいのです。
ブレインジムでは
その準備体操として P・A・C・E （ペース）という４つの動きがあり
まずは みなさんに やる前とやった後の違いを体験してもらいながら
やってもらいました。
活力をあげ（エネルギッシュ）
脳にスイッチを入れ（クリア）
身体を動きやすくし（アクティブ）
前向きになる（ポジティブ）
すべてやってもらったあとに
お年寄りの会などで 歌に合わせてやるといいと提案して
みんなで「春の小川」（←季節がら）
合唱しながらPACEをしてみました。
それが・・・！！
素晴らしいハーモニー。
大きな会場で音の響きもよかったからでしょうか。
みなさん歌もよく歌われているからでしょうか。
男性の声と女性の声のバランスもよく
前で聴いていた私は ちょっと感動してしまいました。
毎回 この歌声でスタートします。
嬉しい時間になりそうです。
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ブレインジムラボラトリー BGらぼ
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高知の永森美香インストラクターとのコラボ企画です！
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２／１７ １０時～１６時
参加費２，０００円
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「一日講座で長いけど、
終了した時は自分の中のいらないものが捨てられているはずです。
きっと驚きの体験だと思います。
参加お待ちしてます。」
お問い合わせ、申し込みは、０８０－３１６７－２４４１
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NHK文化センター水戸教室 TEL029-2331715
http://www.nhk-cul.co.jp/school/mito/
２月２５日月曜日
ブレインジム基礎編 15：２０～16：５０
ブレインジム講座応用編 17：10～18：40
文化センター会員１９９５円
一般 ２１００円