怒涛の11月！忙しかったぁ。
地域のイベントとか ブレインジムとか
施設の仕事
そしてお客様。
なにより
ブレインジムを紹介する機会が増えてきて
参加してくださる皆さんの反応を見て
ますます楽しくなってきました。
きのうも社協のブレインジム講座。
重心はどこ？
ゆがんでいる感じは？
頭がまっすぐに身体にのっている？
身体に電気を通すイメージで 光りにくいところは？
中高年の方たち
自分の身体をイメージで意識すること
いままであまりやったことがないと思います。
身体をまっすぐに
しっかりと立つ ということをしてもらって
ちょっと揺らしてみるとけっこうグラグラ。
がんばってしっかりしようとしていて
力が入っているのです。
身体のバランスを取ることを
身体に働きかけていく。
身体の中の 垂直の線 平行の線 クロスの線
それらを意識付けする
ブレインジムのエクササイズをしてみます。
すると・・・
不思議！！
さっきより力を入れていないのに
押されても揺れなくなる！
「軸」が通り 体幹部がしっかりするのです。
軸を意識すると 身体の使い方も変わってきます。
日常の動きも スポーツをするときも。
そして 振る舞いや姿勢が変わることで
印象も違ってくるのです。
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