今日はこれから 市民体育館の一室で 施設のみんなと運動です。
知的な障害があり
筋肉も付きにくく 低体温で 免疫力も低い。
運動も活発にはできないので
体重も重めです。
そんな方たちが 自分の身体 少しでも動かしやすくなったら
何か変わるかもしれない
そういう思いで
春ぐらいから 週一回ストレッチや踏み台昇降運動などやってきました。
それだけだと
見てすぐまねできる方と
そうでない方の差がありすぎ
できない方は つまんなそう。
できない方は 身体がうまく使えず
普段の姿勢と違うことをすると まず痛がる。
おなか引っ込めて見よう
といってもできません。
どこに力を入れたらいいのかわからない。
今日は まずは
頭から足までを なでなでするところからやってみようと思います。
それから 猫ちゃんとワンちゃんシールをつかった クロスクロール。
体幹ということを意識したエクササイズを
遊びながら やってみます。
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