実は 昨日は月イチの「美ボディ部」の日でした。
月一回とはいえ 身体づくりに真剣に取り組む日です。
昨日は また 少し「ラン」がメニューに入っていたのです。
私はこの 「走る」というのが かなり苦手で・・・。
（また 何を無謀なことを とお叱りがきそう）
「ハイ スタート！」の掛け声で 走り始めたのですが
数秒後には みんなとかなり離れていく・・・。
私は 走っていても前に進めていないのでした。
走り方を身体が学んでいない。
身体を前に移動させること
その体重移動に必要な 筋肉の使い方が上手じゃないのです。
昔 運動会で
みんなと走るはずが フライングしてそのまま走ってしまって
「先頭だ！ 一等？」と思ってゴールしたら 一人で走っていたという
恥ずかしいトラウマもよみがえり
「思いっきり前に進む」ということに
無意識でブロックをかけていた自分に気づきました。
前に進むのは怖くない→楽しいこと
身体と脳に インプットする。
ひとつずつ
意味が分かれば
できるようになる。
ゴール設定をして
身体に少しずつ教えていくことを
地道にやることにしました。
さぁ 今日はこれから 新しい方に１０１のクラス！
楽しみです！！
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