地域の交流センターで ブレインジムの講座を開いています。
昨日はダブルドゥードゥルをやりました。
ダブルドゥードゥルは 「両手でお絵かき」をするエクササイズです。
・両手を使って描くことで 右脳も左脳も同時に使う。
・右と左を動かすことで 自分の真ん中（正中線）が認識される。
・手を広げた自分のスペースの中ですること（描く 書く 作るなどの微細な動き）が
スムーズになる。
などの 恩恵があります。
何より 楽しく書いてるだけで だんだんと脳が動くようになる！
「絵を描く」というだけでやだなぁと思ったという受講生さんが何人もいました。
日常生活で 絵を描くということをほとんどしてこなかった方たち。
別に必要ないことですものね。
小さいころ 学校でお絵かきして
「うまい ヘタ」と評価されたりすることで 絵が嫌いになってしまうことよくあります。
その方たちのほとんどが「私 ヘタだから」といいます。
「いいのですよ。
上手な絵を描くのではなく これは 脳を動かすためのことなんですから。」
そう伝えて始めました。
最初は二人組になって 鏡ごっこ。
「あら けっこうむずかしい」
普段やらないですもんね こんなこと。
でも意外と楽しいです。
紙を使って描き始めると
みなさん 無言です。
夢中になって描いているのです。
ヘタって言ってた人たちも。
夢中になることは
「今」に集中していること。
周りのことやいつも気にやんでいるわずらわしいことが
頭から消えています。
「無」になっているのです。
そんな時間を持つことができる。
子供の時のように
夢中になって 時間のたつのを忘れる
そんな経験を呼び起こす。
あらためて ダブルドゥードゥルすごいなって思いました。
私も久しぶりの一枚
１５分で描きあげました。
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ブレインジム101公式講座 月イチコース開催
第１回 ６月１０日（日）第２回 ７月8日（日）
第３回 ８月１１日（土）第４回 ９月９日（日）
10：00～18：00
受講料８８０００円（分割可）
ストレスなく 自分に気づく方法
『ブレインジムで 思考・感情・感覚のバランスをとる』
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