今日はなるほ堂でヨガ。
ヨガは身体と心をつなげる動き。
猪野瀬先生 の声に沿って
ゆっくりと呼吸をしながら
自分の身体に意識を向ける。
身体の緊張しているところ感じながら
呼吸とともに徐々に力を抜いていく。
腰を立てる感覚
おなかを膨らました感覚
おなかをへこます感覚
右と左の感覚の違い 動きの差
自分の身体のイメージ
実際に動かしたイメージ
「身体の感覚を意識する」 ということ自体が
私にとっては新鮮なこと。
キネシオロジーを知って
身体をうまく使えていなかったことに気がつき
気づいたからには
自分の身体をちゃんと使いたいと思ってきた。
この年になって
やっと この大切なことに取り組めるようになってきたわ。
今まで使いすぎていたところ
間違った使い方をし続けてきてしまったところ
上手く使えなくて休ませすぎてしまったところ
ちゃんとその役割をまっとうさせて
バランスよく身体を使えるようになりたい。
いくつになっても
背筋がシャンとして
適度なしなやかな筋肉で
力が入りすぎず
しっかりと立っている身体。
憧れを現実にしていこう。
毎月 ヨガ講座始まりました。
４月１７日 AM１１：００～１２：３０ 初回１０００円
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４月の予定
■４月１日（日）手相講座② １５００円
■４月１５日（日）手相講座③ １５００円
■４月１７日（火）ヨガ講座 初回１０００円
■４月２２日 （日）美ボディメイキングレッスン 受講料３０００円
ストレスなく 自分に気づく方法
『ブレインジムで 思考・感情・感覚のバランスをとる』
個人セッション 体験講座 １０１公式クラス 随時承ります。
ブレインジム１０１ 平日夜８回コース （３時間）
３日間コース 土日を使って３回コース いろいろできます。
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