茨城県の生涯学習センターで ブレインジムの講座を開かせてもらっています。
先日の日曜は 全５回の初日！
どんな年齢層 どんな方々が来るか ドキドキでした。
NHKカルチャーセンターの方では 中高年の方が多かったのですが
今回は日曜の午後ということもあるのか
３０代～４０代の女性数名
ママと小学生のお子様３人
全部で１５人くらい 受講してくれました。
その中に８０歳のおじいちゃんもお一人！
この方は おじいちゃんといっては失礼だわ
現役で経理のお仕事をしてらして、一人暮らし
とっても元気な方。
脳を鍛えなくちゃな と思って来たそうです。
他のみなさんも
福祉施設でお仕事をしている方
学童保育に携わる方
言語聴覚士を目指して勉強されている方
この方たちは 仕事で何か役に立つかも？
と思っての参加
普段からストレスの高い職場にいて
自分のストレスを何とかしたい と思ってきてくださった方もいました。
みなさん
なにかしら ブレインジムに期待をもっています。
小学生の男の子は 「カンケーね～ぜ」って感じ。
ママにつきあってきただけ～
ゆいいつ小学校６年生の女の子は ちょっと参加してくれるかな？
まぁ いいんです。
同じ場にいるだけでも。
５回やっていくうちに
ひとつでもエクササイズ 気に入ったものがみつかればいいな。
最初はつかみどころがなくて
なんだかわからないかもね。
まずは 自分に目を向けてみよう。
自分のすごしやすい空間
居心地のいい場所
自分のペース
それは自分で作るんだよ。
始めに自分の今日の身体 今日の気分を確認してもらい
じっくりPACEをやって
最後の感想のときは みなさん 始まる時の身体と違うということを言ってました。
違う って思っただけでいいのです。
おじいちゃんは 違いはわからないって言ってましたが
それでも 続けてきてくれるといいな。
去年の暮れに １０１の講座中にバランス調整の中で書いた今年の予定表
７月・８月のとこには
ブレインジムを人に伝える講座を開いていると書いてあった。
ほんとに そうなっている
何年か前までは 落ち込みやすかった。
はい上がるのが大変だった。
最近は回復早い
現実に行動できるようになる ブレインジム
そんなことも伝えていきたいな。
次は２週間後
私も もっと楽しもう