去年から インストラクターお仲間の 洋ちゃんと
水戸のＮＨＫカルチャーでブレインジム講座やらせていただいてます。
午前中なので 年齢層高め。
みんな 認知予防 健康維持のため という感じで参加してくださっていました。
今年度は ２ヶ月に１回の開催となったわけですが
前回までいらしてくださっていたが
３人も （３人の年令は ８３才７２才７０才 皆さんすっごくお若い！）
ブレインジムをとても気に入ってくださって また今回も来てくれました。
今回は新規の方も５人 お！３０代の人もいる！
みなさん ブレインジムのことまったく知りません。
でも なんだかよさそう と 思ったのでしょうね。
「なんとかしたいことありますか？」 という質問には
「物忘れ」「集中力」と 「若々しくいたい」ということでした。
まずはＰＡＣＥ
（ＰＡＣＥはブレインジムのエクササイズの中の 最もキホンとなる動きです）
前回から来ている 先輩の「みちこさん」
この方は もともと先生でしたので
前に出て教えるの大好き。
話し出すと止まりません。
私も洋ちゃんも うかうかしてると のっとられます
みちこさんに出てもらって さいしょのＰＡＣＥは仕切ってもらいました
そして ブレインジムの効果を体感していただくために
最初に 視力検査もしておき、
それから またまた じっくりと
ひとつひとつのＰＡＣＥの動きをしました。
ダンベルを持ってみたり 腹筋をしてみたり
ただ 歩いてみたり
みなさんに 自分の身体に じっくりと向き合ってもらって
最後は床に寝転んで フックアップ。
起きたときにはみなさん ユルユル～にリラックスされてました。
そして さぁ 視力検査。
なんと ８人全員 視力ア～～ップ
一番すごい人は ０．９から１．５になった！！
みんな 明るくなった 視界が広くなった と喜んでいました。
最後に書いていただいたアンケートも
・身体があたたかくなった。
・身体の感覚や気持ちが とてもスッキリして前向きになれた。
・もっと勉強したい
などなど みなさん すっごい前向き～。
そして何よりうれしかったのが
「体験会の雰囲気はいかがでしたか？」
という質問に
全員が 「とてもよかった」 に丸を付けてくれていた。
後から アンケートを 確認してて気づいて
なんだか 感動してしまいました。
まだまだだけど
インストラクターになりたての頃よりは
私たちも進化してると思っていいよね。
よかったなぁ
次回のＮＨＫは ８月の５日です。
夏休み中だから お子様も来るといいね。