昨年暮れからのお部屋のデトックスに成功したものですから
その延長で身体のデトックスにも取り組んでます。
時間が空いた時にはなるべく歩くようにして
毎日必ずではないのですが続いてます。
その時は エアノルディックウォーキング。
スティック持ったつもりで
肩甲骨と広背筋意識しながら歩くのです。
そうするとですね 早く歩けるんですよ。
ただ歩いていると疲れちゃうのに
棒を持ったつもりになるだけで
さっさか早く歩けて 時間も距離も長く歩けます。
犬も連れているのですが
ミニチュアダックスで足が短いので
かなり小走りになってます。
笑えます。
今日はその途中で
紅梅が咲いていた。
近くに梅の木だけの公園があるのです。
もう少ししたら
どの木も 満開になるでしょう。
さて
去年から引き続き
水戸のNHKカルチャーセンターで
洋ちゃんとBGの講座やらせてもらっています。
あと残り３回
２/４ ２/１８ ３/４
午前１０時～１１時半
単発でも参加できるそうです。
行ってみようかなという気になったら
ぜひいらしてください。
その後は続けての講座ではなく
３ヶ月に一回の単発の体験会になります。
それとは別に
ブレインジムの１０１の講座を水戸で開きます。
平日木曜日クラスです。
３/１０ ３/２４ ４/７ ５/１９の４日間になります。
ブレインジムの入り口となる講座
脳の働きや
心と身体のつながりを学びながら
自分自身のバランスを整えていく講座です。
興味のある方は
ぜひお問い合わせ＆お申し込みくださいね～
