Ｇｙｍ ＆ Ｌｕｎｃｈ

さて本日は　第一回　「ジム＆ランチ」　の日です。

前回は　Wake up Gim　と題して　ブレインジムと朝ごはんで　やってみましたが

朝はちょっと時間が取れない方のために　お昼でも開いてみました～

今日も

朝から　ものすごい暑さ

まずは　近所の朝市にでかけ　野菜の調達。

トマト　きゅうり　たまねぎ　うり　を仕入れ

庭のトマトとなすを収穫。

それだけで汗だく。

ランチの準備を　

どんなものを　作るか　どんな手順でするか

いろいろ考えながら　もくもくと作業する。

私は　

「何かの形を変えて　何かを作り上げること」が　ほんとに好きみたいで

夢中になってしていました。

ごはんつくりも

服をつくることも

パンフレットとか作ることも

あ～楽しくできて　しあわせ～

そうして　ごはんをひととおり準備できたころ

今日のお客様もあつまってきました。

まずは

ブレインジムしてみましょう。

いつものとおり　PACEを説明しながら　みんなでします。

お客様の一人が　今日はめまいがして　からだがおかしかったというのに

がんばってきてくれました。

ムリしてでも　来なくてはならないと思ったそうなのです。

そんなときには　コレかな？　と

「バランスボタン」　というエクササイズをしてみました。

すると

あ～ら　不思議！

あきらかに　からだの感覚が変わったそうです。

元気な人には　ぐるぐるまわってもらって　目を回してから

やってもらうと

びっくり！　すぐに元に戻る！！

インストラクターになったけど　こうもおもしろく反応があると

あらためて　驚いてしまいます。

みなさんに　

自分のからだをちゃんと認識することで

こんなに感覚が変わるということを

体験してもらえました。

さて　ブレインジムが終わったら

おまちかねの　お昼ごはん！！

今日のメニューは　

「地中海プレート」

　取れたて野菜のラタトゥイユ

　シーフードピラフ

　タンドーリチキン

おもしろい食感の豆乳で作ったデザート

みんなで楽しくおいしくいただきました

チーズケーキも焼いたので

午後のひとときも

ゆっくり　過ごしました。

　らんこは　暑くて土の上にねころんでました。

今後も定期的にやっていきます。

ぜひ　ブレインジムに　興味のある方

いらしてみてね。