朝ご飯を食べると頭痛がするので
なぜなのか…と暇があればネットで検索
血糖値の急激上昇も原因であるらしいので
出来るだけ昼や夜のご飯は野菜から食べるという
ゆっくり血糖値が上がる食べ方を実践しています。
朝起きたらまず水を飲む
そして青汁飲んで、
ヨーグルト(果物入り)を食べて
少し時間を置いてから食パンを食べる。
という感じで過ごしてたんですが
それでも朝は頭が痛くなる。
頭痛の原因に
小麦粉(グルテン)が関係しているかも？
という記事を見て診断するのに
2週間小麦粉を摂取しないで
体の変化を観察してみるといいと
書いていたので実施しています。
2月24日からスタートして今で6日目。
合っているのかどうなのか…
朝の頭痛がない。
そのかわり、パン食べない分お腹めっちゃ空く
米粉パンとか食べたらどうなのか？
まだ試してないのでわかんないけど。
頭が少し軽い感じで視界も明るい気がする
(思い込みの人間なのでまだ様子見中)
ただ、お菓子も
小麦粉使ってるの多いから
食べれるもの少なーい
この間、豆大福食べたらめっちゃうまかった〜
グルテンアレルギーの人は
ほんと大変だと思った。
とりあえず2週間頑張って
小麦粉抜き生活してみます。
