人間は健康維持の一つとして適度な睡眠が必要ですが、此処に記載したのは良質な睡眠と言う事を念頭に考えて見た。但し、良質な睡眠を定義するのは非常に難しいですが、定義として『寝付きがスムーズな事！眠りの途中で何度も目が覚めない事！自分が思った時間にすっきりと目覚められる事！』などが私の頭の中で考えられる事です。或る著書の研究によると、十分な睡眠を取って居ない人は、他人の気持ちを推し量る力が低下する事が判っています。睡眠を十分に取る事は、自分の体調やメンタ
ル面の管理に繋がり、寄り高いパフォーマンスで働ける事に繋がります。結果的に高い年収を得られる様になるのでは無いでしょうか。どんなに才能を持った人でも、心身のバランスが崩れてしまえば、良い仕事は出来ないですから良い睡眠を取るには如何するべきなのか？夜型の人は夕飯の時間が遅くなりがちですが、消化が十分に行われないまま眠ってしまうと、胃腸に負担を掛けたままになり、疲れが残り易くなります。仕事が忙しく、早い時間に夕食を食べられない人は、仕事の途中で軽食を食べると良いと言う事も科学的には判って居ます。私達は人生の凡そ３分の１を眠って過ごして居る。お金持ちに近付く為には良質な睡眠を確保して見ては如何だろうかと言う私からの提案です。此れは話題性は有るがチョット、マジで皆さん方にはつまらなかったな～ぁ。反省！！