早いもので、もう１０月ですね～
９月にヨガ教室に３回通いましたが・・・
毎回、
「こんなにさびついてたんだ～、あたしの体・・・」
と実感しています。
もっと昔は、柔軟だったはず・・・ とかとか
いろいろ思うのですが、現実には体は思うほどには動かないし・・・
でも、週１回とはいえ、多少、動かすだけでも違うんじゃないかと思います。
それに、夜寝る前とかにちょこっと習ったストレッチ的なものを試してみたりしているので、そういうのも効果でるといいな～
少しずつ、体のさび落としをして元気よく過ごしたいなと思います。