💧Ondineはデトックスを主として女性の美と健康を提案しています👯♀️
その中でもよもぎ蒸しは、体を温め、新陳代謝を活発にして、排毒を促す最適なものです。その効果、効能について調べています🍀
よもぎ
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
よもぎは古くから薬草として、使われてきました。食べたり、お茶にしたり、お灸のもぐさとして使われたり、様々な用途があります
よもぎの薬効を利用して行うのがよもぎ蒸しです。
🌿よもぎは、すぐれた緑黄色野菜です
含有成分について
よもぎはCa. Mg. ビタミンA. B1. B2. C をはじめ、様々な有効成分が含まれています
特に緑色植物独特のクロロフィルが他の野草や薬草に比べて良質で効力が高く、浄血、殺菌、抹消血管の拡張、抗アレルギー、抗ウィルス、新陳代謝促進、肉芽形成作用によいと言われいます。
(クロロフィルは小腸繊毛の奥に蓄積した、
ダイオキシン、残留農薬、有害金属(水銀、鉛)
を取り除いてくれる働きがあります)
🌿精油成分について
シネオール
脳神経を鎮静化し睡眠を促す効果。イライラした状況からゆったりとした状態へ気持ちを
落ち着けます。
α-ツヨン
目の充血を改善する効果
ピネン
体を温め血行を良くする、炎症を抑える
カリオフィレン
抗がん作用・
女性ホルモンを整える(更年期．骨粗鬆症)
パラフィン
よもぎ独特のパラフィンで、炎症を抑えたり
抗アレルギー効果、肉芽形成作用
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
身体を温める効果
😺😺😺😺😺😺😺😺😺😺😺😺😺😺😺
HSP(ヒートショックプロテイン)
HSPはストレスで損傷を受けた細胞を修復しょうと言う働きがあります。加齢とともに減ってきます。
HSPを増やせば免疫力や疲労回復が期待できる
HSPはよもぎ蒸しを受けた2日にピークになるなり、7日後には元に戻ります。
週1で受けると体調の回復が期待できます
週2で受けるとHSPを高いレベルで保てます
新陳代謝
よもぎ蒸しで休眠中の汗腺を目覚めさせる
エアコンの普及で汗をかくことが少ないなりました。使わなければ、休眠し、いずれ退化します。人間には200~500万個あると言われいますが、実際に働いているのは、半分くらいなのだそうです。
汗腺近くの皮脂腺に毒素老廃物が溜まっています
汗をかく習慣を身につければ汗腺も目覚めます
デトックス
人間は汗をかくので長生きだとも言われています。デトックスは体の中に溜まった有害物質を体外へ排出しょうとする解毒法の事です
毒素とは🤢
有害ミネラルや化学物質
発ガン性物質、ダイオキシン、カドミウム
水銀、鉛、ヒ素、アルミニウム、食品添加
物、農薬、大気汚染
毒素は食品、大気、水、薬品、などから体内に入り蓄積されます
一般家庭用品(シャンプー、歯磨き粉、洗剤
化粧品・・・経皮毒)
口から入った毒素は排便、尿、普通の汗(不感蒸泄)で体外に排泄されますが経皮吸収された毒素は、汗腺のそばにある皮脂腺に蓄積されていきます。
毒素の排出ルート
便➡︎75%
尿➡︎20%
汗➡︎3%
髪➡︎1%
爪➡︎1%
生活の中で毒素を取り込まないようにするのは不可能です。体を温め、血行を促進させ、汗でデトックスする事が健康への一歩です。
低体温と冷え
😺😺😺😺😺😺😺😺😺😺😺😺😺😺😺
冷え性➡︎体温は低くないけど末端が冷えている
低体温➡︎平熱が低い事。平均して35度〜 36度
36.5度➡︎健康な状態
36.0度➡︎震えによる熱産生が起こる
35.5度➡︎自律神経失調症やアレルギーの症状
35.0度➡︎がん細胞がもっとも増殖する
理想は36.5度以上日常的に体が温まっている
状態です。
低体温になると免疫力低下、体内酵素活性の低下、基礎代謝低下が起こります。
症状
免疫力低下で風邪を引きやすい、がんになる可能性が高くなる。花粉症、喘息、アトピー性皮膚炎、アレルギー症状、内臓の働きが弱い為栄養不足の体になり、血行不良からニキビ、やシミ、くすみ等の肌トラブルの原因になります。
原因
冷たい物、甘い物の食べ過ぎ
季節外れの野菜や果物の摂取
間違ったダイエット
エアコンが整っている住環境
運動不足
過度のストレスによる血行不良
自律神経の乱れ
便秘
低体温と不妊症の関係
体温が低い➡︎血液の流れが悪化➡︎特に下半身が冷える➡︎ホルモンの分泌低下(卵胞ホルモン)➡︎卵管の収縮➡︎月経不順、卵巣機能低下➡︎子宮の働きの低下➡︎妊娠しても育ちにくい環境
低体温が不妊体質を招いてしまいます。
対策
運動
体を温める服装
食生活の改善・体を温める食材
温熱習慣(週に1度は、体温を上げる習慣)
こんな方におすすめです
😺😺😺😺😺😺😺😺😺😺😽😽😽😽😽
冷え性 低体温
生理痛 生理不順 PMS 更年期障害
ストレス 不眠症 肩こり 腰痛 便秘 痔
体脂肪過多 むくみ 代謝促進 ダイエット
体質改善
アレルギー性鼻炎 花粉症 アトピー
ニキビ 肌あれ
婦人病について
婦人病は下腹部の血液の流れが悪くなり様々な症状(生理不順・生理痛・不正出血)が起こります。こう言った症状によもぎ蒸しを用いると血液の流れが良くなり症状が改善できる事が期待できます
