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ありがとうございます。
下記より
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STEP.1
【レッスン開催日】 毎週水曜日
【時間】 19:30〜20:40（70分）
※カルテをご記入頂くため、
初めての方は10分前までにはお越しください。
「ピラティス」
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○月△日にピラティス希望です。
コロナ禍でさらに差がつく「運動する人・しない人」
自分自身で「やる」と決めた時
運命は静かに動き出す、から
キュンとする方へ
飛びついてみるべきだ。
レッスンを通してみなさまから
教えていただいたことです。
ですが、現実はどうでしょうか？
今年こそは、と思って早何年。
運動どころじゃない方も
多いのではないでしょうか。
ただ、ご存じでしょうか？
厚生労働省の
「国民健康・栄養調査」（平成28年）によると
- 30分以上の運動を週2回以上1年以上続けている人の割合は、男性で35.1％、女性で27.4％
- なんと毎年5万人が、「運動不足」が原因で亡くなっている
世界的にみても、日本はその割合が高く
つまり、
運動不足は「命を落とすほど」健康に悪い
ということです。
とはいえ、人によって
運動のハードルの高さは違うでしょうし
まとまった時間がなくて運動できない
お忙しい方もいらっしゃるかと思いますが
誰もが、越えられます。
楽しく越えられるように
日常の中で活かせるように
せっかく動くのだから
動き方と呼吸をしなやかに
コントロールできるようにお伝えします。
最初のハードルを越えてしまえば
こっちのものです。
impossible → I'm possible
呼吸が深まり、身体が整い、
「出来ない」が「出来る」に変わる。
「自分を大切にする時間」を持つこと。
「自分を信じる小さな体験」を重ねること。
それが、今も、数年後も、
「心地良い毎日」に繋がること。
余計な力みや不調が消え
あなたらしい人生を歩んでいけるように。
最後まで読んでくださったのも
ご縁ですね。
嬉しいです。
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nao