ヘルニアと診断された女性が見落としがちなこと
「スーパーで買い物をしていると、だんだん足がしびれてくる…」
「長時間キッチンに立っていると、腰からお尻、脚まで痛くなる…」
「朝は大丈夫なのに、夕方になると脚が重だるい…」
そんなお悩みを抱えていませんか？
40代〜50代になると、
腰痛だけでなく、足のしびれや痛みを感じる方が増えてきます。
そして病院で、
「腰椎椎間板ヘルニアですね」
と言われた時、
「手術しないと治らないの？」
「このままずっと痛みと付き合うの？」
と不安になる方も少なくありません。
最近こんな不調はありませんか？
6月に入り、
気温差や気圧の変化が大きくなるこの時期。
「なんとなく身体が重い…」
「疲れが抜けない…」
「気分までスッキリしない…」
そんな声をよく耳にします。
更年期世代の女性は、
ホルモンバランスの変化や自律神経の乱れも重なり、
身体が緊張しやすくなることがあります。
その結果、
腰やお尻まわりの筋肉が硬くなり、
ヘルニアによる症状が強く感じられることもあります。
🌿こんな症状はありませんか？
✔ 腰からお尻、脚まで痛みやしびれが広がる
✔ 長時間立っているとつらくなる
✔ 座っていると足がしびれてくる
✔ 咳やくしゃみで痛みが強くなる
✔ 前かがみになると症状が悪化する
✔ 湿布や痛み止めだけで様子を見ている
ひとつでも当てはまる方は、
身体からのサインかもしれません。
なぜ症状を繰り返してしまうの？
ヘルニアと聞くと、
「椎間板だけの問題」
と思われがちですが、
実はそれだけではありません。
身体にはさまざまな負担が積み重なっています。
例えば、
・骨盤のゆがみ
・股関節の動きの低下
・お尻の深い筋肉の緊張
・猫背や反り腰
・身体の使い方のクセ
・運動不足や疲労の蓄積
こうした状態が続くことで、
神経への負担が増え、
しびれや痛みが長引きやすくなります。
「痛い場所だけ」を見ていませんか？
腰が痛いから腰だけ。
脚がしびれるから脚だけ。
実はそれでは十分ではないこともあります。
大切なのは、
なぜ腰や脚に負担が集中しているのかを見つけること。
身体全体のバランスを整えることで、
腰や神経への負担が軽減しやすくなります。
🌸整体で大切にしていること
恩田全身調整院では、
腰だけではなく、
✨骨盤
✨股関節
✨お尻の深部筋
✨背骨
✨姿勢全体
を確認しながら施術を行っています。
神経へ負担をかけている原因を見つけ、
身体全体のバランスを整えていきます。
🌿セルフケアも大切です
整体で整えた身体を、
日常生活で維持していくためにはセルフケアも欠かせません。
当院では、
その方の身体の状態に合わせて、
無理なく続けられるセルフケアをお伝えしています。
整体で整える
↓
セルフケアで維持する
この積み重ねが、
再発しにくい身体づくりにつながります。
「このまま繰り返したくない」と思ったら
足のしびれや腰の痛みは、
年齢のせいだけではありません。
身体からの大切なサインかもしれません。
「もっと楽に歩きたい」
「買い物や旅行を楽しみたい」
「痛みを気にせず家事をしたい」
そんな方は、一人で我慢せずご相談ください。
🌿恩田全身調整院
群馬県太田市小舞木町
女性専門整体院として、
40代・50代女性の更年期のお悩みや自律神経の乱れ、腰痛・しびれなどの不調改善をサポートしています。
「足のしびれが気になる…」
「ヘルニアと診断されたけれど不安…」
そんな方はお気軽にご相談ください。✨