*:.｡. 寒中お見舞い申し上げます.｡.:*
☆*:.｡. .｡.:*☆
【小寒】を迎えました。
冬至から27日間、特にこの小寒から大寒にかけては
【補】が中心の穏やかな養生が必要です。
＊
冬は
〈温かく〉しながら
《陰を養う》のが良いそうで、
もちろん
身体を冷やしてはいけないけれど、
熱くしすぎても消耗に繫がりよくないそうです。
この《陰を養う》の陰とは
［生体の機能促進🌅］を【陽】とし
［生体の整備調整🌃］が【陰】として考えた方が、
施術や養生に繫がりやすいです。
(*^^*)
中医薬膳の先生はいつも分かりやすく
車 で例えてくださり🚗
🌅日中、
車を運転して走らせている とか
アクセルを踏んでスピードをあげる
などが【陽】とすれば、
🌃夜に車を休ませたり、
ラジエーターの水を補給させたり、
車のお掃除・お手入れ・車検したり
などを【陰】というわけです。
＊
人間なら
🌅日中に動く、スポーツをする・お仕事をする・家事をする・勉強をする・めいいっぱい遊ぶ、、、などが【陽】とすれば、
🌃夜に休む、身体を綺麗にする・潤いを与える・余分な熱や老廃物を取り去る・身体のメンテナンスを行う、、、などが【陰】ということです。
【陽】の不足は、機能の低下
【陰】の不足は、物質の損傷
とも言い、
ケガ・故障・事故も【陰】の不足が
関与します。
冬至から27日間、
しっかり気血を補い【陰】を養うことで
一年お元気で過ごせますように、、、
というのが東洋医学の
この冬の季節に合わせた養生法です。
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うちは…といいますと
年末年始の愛知帰省から
1/3に、東京に戻ってきまして、
1/4が、夫の仕事始め＆娘の保育所始め
＆私の東京での仕事始め、
合間合間にひじき・黒豆・おから・かぼちゃ・ほうれん草スープの濃縮ペースト、、、
、、、などなど家族の常備菜作りに
楽しく張り切っていましたが
ふとドタバタの中で自分が忘却していた事事に
足元をすくわれ、昨日もヒヤッとしました💦
寒中見舞いを投函する日を
間違えてしまったことに気付いたり、
鍼の代金の振込用紙を
PCケースのポケットに入れたままに
なっていて慌てて支払ったり、
逆に
別の入金も忘れてた！と思って入金したら
「昨年12月にご入金頂いてますよ」
とお電話頂いたり、、、
年末年始 各所で「精進します！」と言いながら
年明け早々ぐだぐだ情けない年始に
なってしまいました。
全然、心穏やかな【補】じゃない。。。
。・°°・(＞_＜)・°°・。
そんな情けない私に、1歳10ヶ月の娘が
「おかあさん、だいじょうぶ？
こまっちゃうの？」
と気遣ってくれます。
＊
「お父さん、飲み会だってさ」
というと
「にょ、み、か、い？
こまっちゃうねぇ～。
おかしいねぇ～。」
と［飲み会］の意味が分からなくても
私の気持ちを代弁してくれます。
＊
そして疲れた私が
私の靴のシューキーパーを忘れそうになっても、
娘は
100円均一ショップで買った小花柄の靴用脱臭材を
せっせと娘の靴に詰め込み、
ぴちっと定位置に保管。
そういえば
「靴は履いていない時が大事」
って本に書いてあったなぁ。
これもまた【陰】物質の整備、ってことかな。
・
本やセミナーから学ぶことも多いけど
娘から学んだり気付かされたりすることが多くて、
親に似ず、良い子に育っているなぁ～
と親バカで心を満たし、【補】とします。
m(_ _)m 礼