足ぽか・腰さすり・耳もみ

愛知鍼灸往療終わり、

東京へ帰ります。

今回11/23の節がわり【小雪】を迎え、

普段から頭の緊張が強い人の反応が

よく出ていました。

今のうちに整えておくと、

春が来て緩んだ時に

身体がグッっと変わります！

来月に向けて、

①靴下やレッグウォーマーで足を冷やさず

   足首をクルクル動かして、足を温かく保つ。

②手のひらを腰に当てて、

    1日100回以上こする。

③耳をよく揉む。

お客様や患者様には

この３つの冬の毎日養生法を

お願いました🙇

すべて補腎です😊

来月が楽しみです✨