処暑、夏から秋へ。。。
地からみた季節、
二十四節気では8月8日より「立秋」
天からみた季節、
「長夏(ちょうか)」は処暑後7日まで
今はちょうど夏から秋へ
季節の移り変わりです
東洋医学で
秋は【肺】の季節です
【鎖骨下窩】つまり
鎖骨の下のクボミ、
ここが筋張ったり詰まったりして
固くなっていたら【肺】の為にも
緩めておきたいところなんです☝️
鎖骨下窩の固いところに手を添えて✋
腕を回したり
肘を曲げ伸ばししたりしていくと
緩むポイントがあります
その緩むポイントの
角度を保ったまま少～し動かしたり、
肘を一旦曲げて、伸ばしながら～
手首をそらしていく…
これを数回繰り返すと、
だんだん緩んでいきます♨
＊右の鎖骨下窩が固い人は
「気疲れ」かもしれません
＊左の鎖骨下窩が固い人は
空気の乾燥か湿気で
身体に負担がかかっているかも
空調に頼りすぎていたり❄️
タバコを吸いすぎていたりで
左側の鎖骨下窩が
こわばっている人もいます
こわばったところを
後からゆるゆる緩めるのは
対症療法に過ぎないので、、、
出来れば、
肺に負担かけない生活が理想ですが、
そうも言ってられない人もいますよね。
左右に関わらず、
手に何にも持たないで
ぶらぶら散歩もオススメです
うちも娘と散歩に行きました
