あなたの
人生を激変
させます❣
作家・アマテラスCHIKAです
Amazonランキング
28部門1位❣️
【告知】
10月9日（月・祝）
大阪天満橋ＯＭＭビルにて開催の
癒しスタジアムIN大阪に出展します
今日は感情のお話
現在の私は
「いつも笑顔ですね」と言われますが
以前の私は
めちゃくちゃ怒りんぼでした💢
ささいなことでしょっちゅう
怒ってましたね💢
人に何か言われてイラっとして
何も言えない自分
イラッとすると疲れるし
何より自分がとても嫌な気持ちになるので
イライラしなくするには
どうしたらいいんだろうと考えた結果
イラッとしても
イライラを感じないようにしたら
いいんじゃないか？と思いました
イライラを感じなければ
いつも穏やかな私でいられるから
嫌な気持ちにならない
これはいい考えだと思い
実際にやってみました
1週間たち、2週間がたち…
イライラを感じないようにした私が
どうなったのかというと
イライラしなくなったのはもちろん
楽しいとか幸せという感情がなくなり
笑顔がゼロになりました
表があれば裏があり
光が当たれば影ができるように
プラスもあればマイナスもあります
感情も同じように波がありますが
怒りという感情を抑えたために
幸せという感情がなくなり
感情の波がゼロになったのです
生きてる感ゼロ…
何も感じない…
こりゃあいかんと思って
イライラをちゃんと感じるようにしたら
楽しいとか嬉しいとか
幸せだなぁという感情も
感じられるようになりました
この感情が良くて
この感情はダメということはないのです
どの感情も必要だから
感じてるのです
もちろんね
嬉しい、楽しい、幸せだけだったら
人生ハッピーです
でもね、私たちは
この世界に体験をする為に来ています
だからね、いろんな感情になるのは当たり前
幸せなどの
心地良い感情は薄味なので
すぐ感じにくくなります
怒りや悲しみなどは濃い味なので
スパイスのようにいつまでも心に残ります
怒りや悲しみを感じたら
なぜその感情を感じたのか
自分に問いかけてあげてください
そして
自分に対して
「悲しかったね」とか
「あの言葉はひどいよね」とか
もう1人の自分に声をかけて
抱きしめてあげてください
どんな感情も
抱きしめてあげてください
悲しいことを言われ
忘れよう忘れようとすればするほど
ずっと頭の片隅に残ります
ちょっと勇気がいるけど
それを抱きしめて受け入れると
その感情から早く離れることができますよ
マイハグ
あなたの笑顔の時間が
昨日より1分でも1秒でも
増えるように
私はいつも
あなたのことを応援しています
お読みいただき
ありがとうございました🌸
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