4産後プロポーション ▲500g

おはようございます

今日はランニングが出来なかったので

室内トレーニングを

反復×20

腹筋×10

スクワット×20

反復×20

×2セット

腹筋が苦手…嫌いです

がんばります

食事…というかおやつもできる限り

野菜を取り入れます(^ ^)

さつまいも焼き

お塩だけでとっても甘い❤︎

腹持ちもとっても良いさつまいもはスーパーフードですね

さぁ！今日は楽しみな1日♫

訪問くださったみなさんにとっても

happy な1日になりますように